今日も朝９時から練習です。 少しずつ寒くなってきたのもあり、走る事がメインな練習メニューが増えてきたなと。 動的ストレッチ、塁間ダッシュ。 今日は、インターバルありの180メートルタイム走×３ タイム平均３０秒前後。 その後、軽トラサイズのタイヤを…