今日も朝９時から練習です。
少しずつ寒くなってきたのもあり、走る事がメインな練習メニューが増えてきたなと。
動的ストレッチ、塁間ダッシュ。
今日は、インターバルありの180メートルタイム走×３ タイム平均３０秒前後。
その後、軽トラサイズのタイヤをチューブで引っ張って、約５０メートルのアメリカンノック！これは1人何本受けたか忘れたくらい走り込みました。
子供達はキツいとかいいながらも顔は笑顔で楽しそう。
寒くなるともっともっと中短距離の走り込み増えてくるそうなので、少しでも声掛けなどで盛り上げていってあげたいなと思った一日でした！
