今日も自主練頑張った。

今日は息子達全員と家の前で練習。

三男には、まず素振り。

次男は初の置きティーデビュー。

長男もいつも通りの置きティー練習。

次男にはいつも野球クラブで使っているバットではなく、200グラムくらいのゴム製のバット使用。

まずは、軽いバットを使いながら振る練習から。

初めて置きティー打つので、なかなか上手くは当たりませんが練習あるのみ。特にアドバイスせず自由に。

長男はその後、シャトル打ち。

そして、バッティング練習終え、次は家の外の階段を使ってのジャンプ。１０回３セット。

高さを変えながら、向きを変えながらやってもらい、次はサッカーボールを使ってサッカーでいうスローイングのエクササイズ。

本当はメディシンボール１キロくらい使ってやりたいのですが、最初なのでまずは軽いのから。

最後は全員で２０メートルダッシュを５本。

息子達は汗だくになりながらも楽しんでやってくれました。

明日は自主練休養日、ゆっくり休ませよう。

じゃ、また。