柔軟

この前、野球指導A級クラスの友人から今年の冬は怪我防止、可動域確保の為に徹底的に柔軟をやってみてと話しがあり、夜風呂上がりや時間ある時にやろうと思っています。

これからメニューなどを決めて部屋の片隅に貼っておき、息子が一人でも出来るようにして習慣つけたいなと思います。

そして、近所のスポーツ店にはホグレルマシーンもあるので月に２回程度利用してみようと思っています。また使った時の感想などアップしていきますね。

もし、柔軟メニューなどこれいいよというのがあれば教えてください。

それではまた明日！