ホグレル初体験

今日は初めてホグレルマシンを体験に息子を連れて行きました。

専門の方に色々話しを聞いてみると、ストレッチは小さい頃からの積み重ねが大事で昨日、今日やったからといって身体が柔らかくなる訳じゃないし、筋トレと違い負荷がギリギリかからないとこでやっていくのが大事みたいです。

試合前や、試合後、練習後でも全然使っていいみたいなので来月から本格的に使っていこうと思います。

じゃ、また明日！