地味な事も着実にやろう！

今日は野球クラブの練習は休み。

なので、家の中で出来るトレーニングをしようと思います。

まずはピッチャーとして、オンライン動画配信を受けているので、股割りのメソッドをやったり、今日から瞬発系トレーニングを取り入れていこうかなと。

ボックスジャンプ、ジャンプ系数種類入れながら、最後にブリッジ 。

ブリッジ も内回り、外回り。

このトレーニングを、長男、次男、三男とみんなで真剣にやってもらおう。

こういう身体操作や、柔軟、可動域確保は小さい頃からの準備が大切なので、週３くらいに分けながら取り組んでいて、怪我防止にも繋がりますね。

地味なことでも、着実にやっていく能力も今のうちに植え付けられたら、これも良いのかなと思っています。

じゃ、また。